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粗粮升糖慢？杨小红主任：这3种粗粮比米饭升糖快，糖友别天天吃
“得了糖尿病，主食换成粗粮”——这几乎是糖友圈里最通行的一条饮食建议。逻辑听起来很顺：粗粮膳食纤维多，消化慢，血糖升得平缓。 但实际情况是，不少人把白米饭换成了粗粮，餐后血糖反而更高了。问题不在“粗粮”这个概念本身，而在于粗粮家族里有一批成员，经过特定的加工或本身品种特殊，升糖速度已经和白米饭没有区别，甚至更快。 糖尿病专家杨小红主任表示这3种就是最容易被当成“控糖主食”天天吃、实际上却在拉高血糖![[流言板]西汉姆中场阿尔瓦雷斯被爆疫情时使用伪造疫苗证明踢世界杯](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e8%a5%bf%e6%b1%89%e5%a7%86%e4%b8%ad%e5%9c%ba%e9%98%bf%e5%b0%94%e7%93%a6%e9%9b%b7%e6%96%af%e8%a2%ab%e7%88%86%e7%96%ab%e6%83%85%e6%97%b6%e4%bd%bf%e7%94%a8%e4%bc%aa%e9%80%a0%e7%96%ab%e8%8b%97%e8%af%81%e6%98%8e%e8%b8%a2%e4%b8%96%e7%95%8c%e6%9d%af.jpg)
[流言板]西汉姆中场阿尔瓦雷斯被爆疫情时使用伪造疫苗证明踢世界杯
虎扑10月23日讯 据墨西哥媒体《金融家报》《日报》报道，墨西哥国脚埃德松-阿尔瓦雷斯近日遭到影视制作人胡安-何塞-洛佩斯-奥多涅斯的公开指控。后者声称，阿尔瓦雷斯涉嫌在新冠疫情期间参与一个伪造疫苗接种证明的非法网络，该网络据称出售约2.7万份虚假证明。 根据洛佩斯-奥多涅斯的说法，这一网络通过非法获取或操纵卫生系统中的信息，制作带有官方印章、签名和二维码的虚假疫苗接种证明，使未接种疫苗的人能够绕
马德兴：蓉城连失冠军点是偶然中的必然，悬念增加≠强队水平下滑
直播吧10月26日讯 中超联赛第29轮，成都蓉城主场0-1不敌大连英博，争冠悬念继续。《体坛周报》记者马德兴撰文认为，争冠悬念增加≠强队水平下滑。 如果说一次失利可以归结于偶然因素，连续四轮无法取胜、甚至一球未进，恐怕就很难再用运气不佳来解释了。从第26轮开始，蓉城先后战平河南队，负于天津津门虎、上海海港和大连英博，连续四轮比赛仅得1分，进球数为0，屡失冠军点，恐怕已经不只是竞技层面的问题了。 本![[流言板]火箭客场战胜老鹰收获三连胜，杜兰特22分、约翰逊26分16助](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e7%81%ab%e7%ae%ad%e5%ae%a2%e5%9c%ba%e6%88%98%e8%83%9c%e8%80%81%e9%b9%b0%e6%94%b6%e8%8e%b7%e4%b8%89%e8%bf%9e%e8%83%9c%ef%bc%8c%e6%9d%9c%e5%85%b0%e7%89%b922%e5%88%86%e3%80%81%e7%ba%a6%e7%bf%b0%e9%80%8a26%e5%88%8616%e5%8a%a9.jpg)
[流言板]火箭客场战胜老鹰收获三连胜，杜兰特22分、约翰逊26分16助
社区 » NBA » 篮球资讯 » [流言板]火箭客场战... 虎扑篮球资讯(1280级)楼主2026-10-25 11:06:56发布于上海 [流言板]火箭客场战胜老鹰收获三连胜，杜兰特22分、约翰逊26分16助由虎扑篮球资讯 发表在篮球资讯 https://bbs.hupu.com/502 虎扑10月25日讯 今日，NBA常规赛火箭对阵老鹰的比赛已结束，最终火箭121-114战胜老鹰。 火箭球![[流言板]东契奇开局前2战场均25.5分，命中率38.5%并送出17记失误](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e4%b8%9c%e5%a5%91%e5%a5%87%e5%bc%80%e5%b1%80%e5%89%8d2%e6%88%98%e5%9c%ba%e5%9d%8725.5%e5%88%86%ef%bc%8c%e5%91%bd%e4%b8%ad%e7%8e%8738.5%25%e5%b9%b6%e9%80%81%e5%87%ba17%e8%ae%b0%e5%a4%b1%e8%af%af.jpg)